荔枝的味道甘甜中帶一點酸，吃荔枝不僅可以補充維生素，還可以養肝養脾，拉肚子時可以吃荔枝來止瀉。桂圓味道甘甜，是非常好的水果，每天定時定量吃桂圓可以補氣血，女性朋友多吃桂圓可以安神補眠，滋補身體。荔枝和桂圓一樣的地方就是荔枝多吃也會導致上火。

      桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼曬干了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，增強記憶，安神定志，養血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。功能主治，益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。

      桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

      荔枝干和桂圓干各有其獨特功效與作用。對癥使用才最重要。桂圓干味甘，性平，歸心、脾經，具有開胃益脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功效。荔枝干有理氣止痛、祛寒散滯、養血生津、除口臭功效。主疝氣痛;睪丸腫痛;胃脘痛;痛經及產后腹痛。